Hvordan overvinder man frygt for at køre bil? nybegynder, efter en ulykke, video

Frygt er en af ​​de grundlæggende følelser, der opstår på instinktniveau. Alle pattedyr, og mennesket er også et pattedyr, oplever denne følelse.

Fra et evolutionært synspunkt er dette et meget nyttigt instinkt, for hvis der ikke var frygt, ville vores forfædre ikke have vidst, hvilket dyr der kunne være farligt, og hvilket dyr der ikke kunne.

I det moderne menneskelige samfund er frygt blevet forvandlet til nye former, vi behøver ikke længere at være bange for enhver raslen, medmindre vi selvfølgelig er i en mørk skov eller i et grønt kvarter. Mange oplever frygt i forhold til helt ufarlige ting: kommunikation med andre, frygt i forhold til det modsatte køn, højdeskræk og så videre. Alt dette gør det meget svært at leve et normalt liv.

Frygten for at køre bil opstår ikke kun blandt begyndere, selv erfarne bilister oplever denne følelse, for eksempel hvis de kommer fra en lille by, hvor de primært bruger deres køretøj, til en moderne storby, som kan være svær at forstå for lokalbefolkningen . Det psykiske traume forbundet med at køre bil kan også forårsage frygt. Det er svært at komme tilbage bag rattet efter en ulykke.

Hvem er bange for at køre bil?

Først og fremmest er der tale om nytilkomne, som for nylig har fået rettigheder. Naturligvis behøver du ikke at tale for alle begyndere, men når du tager til byen for første gang uden en instruktør, har du stadig spænding:

• vil jeg komme ud for en ulykke;
• vil jeg passere krydset korrekt;
• Vil jeg være i stand til at bremse i tide?
• Jeg vil ikke "kysse" med kofangeren på en dyr udenlandsk bil, når jeg starter op ad en bakke.

Der er mange, mange flere oplevelser som denne.

Det er traditionelt antaget, at piger oplever frygt bag rattet. Den moderne virkelighed har tilbagevist sådanne mistanker, fordi mange kvinder har tid til ikke kun at køre efter reglerne, men også til at lave en masse andre ting, mens de kører: at tale i telefon, ordne deres hår og makeup, passe et barn.

Bilister efter en ulykke er også i fare. Hvis ulykken for de fleste af disse bilister var en lektie om, at du skal køre mere forsigtigt, så har andre udviklet forskellige fobier.

Det er værd at bemærke, at en person, der er bange for vejen, giver sig selv meget væk, hvilket ikke kan andet end irritere andre trafikanter. For eksempel kan begyndere forsinke trafikken på motorvejen, når de pludselig sætter farten ned eller generelt er bange for at accelerere.

Andre bilisters reaktion på sådanne manifestationer er altid forudsigelig - blinkende forlygter, signaler - alt dette får kun en person til at tvivle endnu mere på sine køreevner.

Hvordan overvinder du din frygt?

Det ser ud til, at du kan overvinde din frygt for at køre bil ved hjælp af forskellige psykologiske metoder, som der er skrevet meget om. Du kan finde mange af dem på internettet: "Forestil dig, at du kører i en bil, smil, føl, at du og bilen er ét..." og så videre. Det har længe været bevist, at meditation og selvhypnose kan give positive resultater, vi vil ikke skrive om, hvad du skal forestille dig, især da meditation kun er effektiv, når du er hjemme, men du skal være ekstremt samlet under kørslen.

Vi bør ikke glemme, at frygt i sig selv kan påvirke en person på helt forskellige måder: for nogle er frygt øget opmærksomhed, chaufføren forstår, at han ikke er forsikret mod noget, og derfor forsøger han at fokusere på trafiksituationen, sætte farten ned, flytte til i siden af ​​vejen, måske endda stoppe op og falde lidt til ro ved at bruge de samme metoder til selvhypnose.

Der er også en sådan kategori af mennesker, der oplever fobier, frygt for dem udmønter sig i en rent fysisk reaktion af kroppen: gåsehud løber gennem huden, pupillerne udvides, koldsved kommer ud, pulsen hurtigere, tanker bliver forvirrede. At køre bil i sådan en tilstand er ikke noget, der er umuligt, det er simpelthen livsfarligt.

En fobi er en psykologisk lidelse, der behandles med medicin under tæt opsyn af en psykoterapeut. Hvis en person oplever sådanne forhold, får han simpelthen ikke lov til at tage eksamener hos færdselspolitiet, eller han vil ikke bestå den obligatoriske lægeundersøgelse.

Eksperter giver sådanne anbefalinger til folk, der er bange for at køre bil:

• begyndere skal helt sikkert installere "Begynder Driver"-skiltet, det giver ikke nogen fordel i forhold til andre trafikanter, men de vil se, at der er en begynder foran dem, og måske vil de savne et sted, når de forlader det vigtigste, og vil ikke reagere så skarpt på mulige fejl;
• hvis du er bange for visse dele af vejen, så vælg omveje, hvor der er mindre tung trafik;
• hvis du har en tur til en anden by, så studer ruten i detaljer, der er mange tjenester til dette: Yandex-Maps, Google maps, du kan downloade detaljerede planer for enhver by i verden, sådanne planer angiver alt, op til vej markeringer, på Yandex.Maps kan du se rigtige billeder af næsten alle store byer i Rusland og CIS;
• ikke bukke under for provokationer - det er ingen hemmelighed, at de fleste bilister bryder reglerne, hvis de ved, at der ikke er inspektører i dette område, men du følger færdselsreglerne strengt, selvom de tuder i ryggen, siger de, "kør hurtigere" eller overhale og flashe en nødbande - sandheden er i dette tilfælde på din side.

Men den bedste måde at overvinde enhver fobi på er succes.

Jo mere du kører, jo hurtigere vil du indse, at der ikke er noget at bekymre sig om. Selv færdselspolitiets inspektører, der ofte er afbildet som vrede og grådige, er for det meste normale mennesker, som du skal lære at kommunikere korrekt med. Hvis du kender kodeksen for administrative lovovertrædelser og færdselsregler udenad, så er ingen trafikbetjent bange for dig.

Og vigtigst af alt - evaluer altid realistisk dine styrker og bilens tekniske egenskaber. For at vænne sig til bilen skal du bare sidde bag rattet i en halv time, dreje på rattet, justere spejlene og sædet, skifte gear.

Husk, at det er dig, der kører bilen, og du kan altid stoppe den, hvis noget går galt.

Har du stadig spørgsmål om at overvinde din frygt for at køre bil? Se denne video.

Indlæser…