Hvordan vælger man en pude til at sove?

Søvnkomforten er påvirket af mange faktorer, herunder at sove på den rigtige pude. Et stort udvalg af forskellige typer puder gør, at du kan vælge en model, der ikke kun vil give dig komfort og ordentlig støtte under søvnen, men også lindre rygsmerter. I vores guide lærer du, hvad du skal kigge efter, når du skal vælge en sovepude.

Hvad skal en god pude give og hvilke krav skal den opfylde? 

Den rigtige pude vil få dig til at vågne udhvilet og klar til nye udfordringer hver morgen. Den tilpassede pude understøtter rygsøjlens naturlige krumning og giver musklerne mulighed for at hvile. Så hvilke krav skal en god sovepude opfylde for at sikre en sund og behagelig hvile? Først og fremmest er det vigtigt at støtte rygsøjlen for at undgå ubehageligt ubehag. En anden vigtig egenskab er dens korrekte tilpasning til den stilling, hvor du sover oftest. Alt efter om du sover på ryggen, siden eller maven, skal du vælge den rigtige pudemodel. Hvis du er allergisk over for støv, fjer, uld eller mider, skal du vælge en pude lavet af hypoallergene materialer. Det er også lige så vigtigt, at det er fleksibelt og behageligt.

Valg af en pudeform  

Formen på puden er en af ​​de vigtigste komfortegenskaber. Beslut om du foretrækker en klassisk eller anatomisk form. Og hvad så? Den anatomiske pude har en konturform, der tilpasser sig godt til kroppens naturlige kurver, dvs. hoved, nakke og skuldre, hvilket gør den velegnet til personer, der sover på siden eller på ryggen. Den klassiske pude er derimod en flad rektangulær model, perfekt til at sove på begge sider.

Valget af pude på grund af fyldstoffet 

Der er mange typer fyld, så vi kan skelne:

Dunpuder 

Dunpuder fyldt med gåse- eller andedun eller fjer er velegnede til folk, der ikke er allergiske over for fuglefjer. Disse puder har en klassisk flad form, er lette, bløde og absorberer godt fugt, hvilket dog afspejles i en højere pris. Du kan vælge SLEEPTIME dunpuden fra Royal Texil, som vil give dig høj søvnkomfort. Pudeproducenterne kombinerer dog i stigende grad dun med billigere fjer, som Radexim Max's halvdunpude, der indeholder en blanding af dun- og andefjer. Dun- og fjerpuder bør vaskes sjældnere, helst i specialiserede vaskerier.

Puder med termoplastisk skum 

Termoplastisk skum er fleksibelt og blødt. Kropstemperaturen reguleres, så puden bliver mere skånsom og bedre følger formen på nakke og hoved. Det er vigtigt at bemærke, at termoplast er velegnet til allergikere. Skum bruges til at fylde både klassiske puder og ergonomiske puder. Skumfylderen er praktisk, og efter fjernelse af betrækket kan puden vaskes i vaskemaskinen på en skånsom cyklus.

Valg af pude afhængig af den stilling, du sover i 

Alt efter hvilken stilling du sover i, skal du vælge den rigtige pudetype og højde. Hvis du sover på siden, vil en lidt højere pude, der udfylder mellemrummet mellem din skulder og nakke, såsom SleepHealthilys Flora Ergonomic Sleep Pillow, lavet af Visco termoplastisk skum, der reagerer på tryk og kropstemperatur, fungere bedre. Du kan også vælge mellem vidaxXLs alsidige Long Narrow Side Sovepude for ekstra støtte til mavesover og gravide. I en situation, hvor du er mest tryg ved at sove på maven eller på ryggen, skal du vælge en lav pude, der ikke belaster halshvirvlerne, såsom Badum Ergonomic Height Justerbar Pude. Elskere af liggende søvn anbefales også lave puder af medium hårdhed.

Ortopædiske puder er ideelle til helbredsproblemer 

Hvis du lider af alle former for rygproblemer, så prøv ortopædiske puder, som i betragtning af den anatomiske struktur i nakken medfører smertelindring over tid og forbedrer søvnkvaliteten. Ergonomiske puder, som ortopædiske puder ellers kaldes, består af to ruller i forskellig højde og en fordybning imellem dem. Du kan sove på en lavere eller højere pude, hvorved du kan påvirke den oplevede komfort, mens du sover.

Ortopædisk pude Classic Varius fra Badum hjælper med at opretholde en neutral position af halshvirvelsøjlen under søvnen og aflaster også muskler og nakkehvirvler. Fremstillet af memoryskum, som giver dig mulighed for øjeblikkeligt at tilpasse sig formen og vægten på den sovende person. Denne model giver dig mulighed for at sove på begge sider, da den er lavet af to skum med forskellig hårdhed.

Hvis du derimod vil hvile dine ben, skal du vælge en skulptureret pude, hvis specielle form aflaster muskler og led, så den mindsker smerter, træthed, hævelser og åreknuder, så du kan slappe helt af under søvnen. . Fungerer godt, især hvis du fører en stillesiddende livsstil, såvel som i tilfælde af stående arbejde. Denne pude anbefales også til ældre mennesker med muskel- og skeletlidelser og gravide.

Et andet eksempel på en sund pude er Badum rygkilen, som kan bruges på flere måder, fx en fodpude, der mindsker smerter og træthed i benene. Den kan også bruges som et behageligt ryglæn, mens du læser. Men når den er placeret på den lange side, letter den vejrtrækningen og bringer lindring af mavesygdomme.

Korrekt støtte til hoved, nakke og rygsøjle påvirker i høj grad følelsen af ​​komfort under søvn. Jeg håber, at vores tips hjælper dig med at finde den perfekte sovepude.

Leder du efter andre nyttige tips, så tjek sektionen Jeg pynter og dekorer, og du kan købe særligt udvalgte hvidevarer, møbler og tilbehør i den nye AutoCar Design-zone.