10 tips til at forblive motiveret til at rejse

For at være ærlig, er der tidspunkter, hvor det er særligt svært at stikke næsen ud og komme op af sofaen for at komme ind i sadlen. Alle forskellige. Motivationsniveauet varierer fra person til person, det er ganske normalt. Nogle gange er det godt at træde et skridt tilbage og huske, hvorfor vi elsker mountainbike.

Her er de 10 bedste grunde til at ride...

1. Sæt opnåelige mål

Sæt SMARTE mål!

SMART-mål er defineret som specifikke, skalerbare, overkommelige, resultatorienterede og tidsbestemte. Mål er nemmere at nå, hvis de er skrevet enkelt og klart definerer, hvad du skal gøre. For eksempel: Lav squats i 5 minutter 3 gange om ugen.

2. Udforsk nye ruter

Start med et kort og se, om der er nogle stier omkring dig, som du ikke kender. Hvorfor ikke finde dem?

En tur på UtagawaVTT-søgemaskinen vil give dig dusinvis (hundredvis?) af muligheder.

Hvis du foretrækker at deltage i et organiseret arrangement, vil en hurtig rundtur på vetete.com give dig en idé om, hvad der sker i det omkringliggende område.

3. Vær sikker på dig selv.

Erstat negative tanker med positive. Effekten af ​​positiv tænkning er enorm.

Hvis du hver gang kommer tæt på en forhindring på vejen og tænker, at "det går ikke", gæt hvad? Du vil sandsynligvis falde. At erstatte disse negative ideer med positiv selvsnak kan gå langt i at låse op for point og øge dit gear.

Hvis du vil prøve meditation for at falde til ro og udvikle positiv tænkning, så start med en app på din smartphone, såsom Little Bamboo.

Du kan også prøve at læse The Power of Positive Thinking.

4. Køb udstyr eller (lille) ATV tilbehør.

Hvis du forkæler dig selv med småt udstyr, vil du have en uimodståelig trang til at teste det i marken for at sikre dig, at det holder hvad det lover (som ergonomiske spirgrip-håndtag). Du kan finde vores anbefalinger i vores artikel, der viser de bedste butikker til at drive mountainbike- eller GPS-forretning.

5. Udvikle dig selv gennem online publicering.

Find emner, du gerne vil forbedre, og søg på internettet efter selvstudier og artikler om disse emner. Du kan for eksempel deltage i mountainbike-træningskurser for at blive mere effektiv inden for mountainbiking.

6. Spørg dig selv HVORFOR elsker du at ride?

Vi rider alle af forskellige årsager.

• Måske skøjter du for at være sund og holde dig i form?
• Måske cykler du bare fordi det hjælper dig med at slappe af efter stressende arbejde?
• Måske kan du godt lide at gå i naturen og høre lyden af ​​dæk på jorden?

Uanset årsagen, så skriv det ned og opbevar denne lille seddel med dig, i din hydreringspose eller i køleskabet.

7. Intet dårligt vejr, kun dårligt udstyr.

Hvis du ikke rører ATV'en på grund af dårligt vejr, for koldt / vådt / blæsende / mørkt, så fortæl dig selv, at dette er en dårlig grund.

Med det rigtige udstyr kan du komfortabelt modstå elementerne. Bare en stænkskærm eller polstrede sokker, og det kan gøre en forskel.

8. Fordyb dig i bogen om en atlet, der har en historie at fortælle.

Oplev inspirerende bøger, historier, der vil vise dig, at en person er i stand til at overgå sig selv, såsom eposet om Stephanie Giquel: "Vi er født af alle eventyrere" eller eposet om Tito Tomasi: The Path of Freedom.

9. Se en video om mountainbiking.

Forbered nogle popcorn, læn dig tilbage på sofaen, og slip rullen.

Hvis der kun var én, ville det være Unreal med den berømte scene af Brian Semenuk, ren "flow".

10. Kør med dine venner.

Det kan være overraskende nemmere at ride, hvis du har en date med venner at ride. Hvis du laver en handel, vil det være sværere at tabe, end hvis du var alene.

Hvad gør du for at forblive motiveret?