Angst for at køre bil – hvordan slipper man af med det for altid?

Der er mennesker, der ikke kører bil, ikke fordi de bekymrer sig om miljøet eller foretrækker andre transportformer. De er lammet af frygt og frygt for bilens bevægelse. Frygten for at køre bil rammer dem, der først sætter sig bag rattet og allerede har bestået køreprøven. Der er også mennesker, der føler frygt for at køre bil, fordi de havde en traumatisk oplevelse. Kan denne frygt overvindes?

Angst for at køre bil. Kan du overvinde det?

Frygten for at køre bil er kendt som amaxofobi. Dette er en patologisk frygt for at køre bil. Fobien rammer både mænd og kvinder lige meget. Disse mennesker kæmper med frygt, som lammer dem fysisk. Dette sker, selv mens de overvejer at køre bil. Den mest almindelige årsag til frygt for at køre bil er en skade efter en ulykke. At høre historier om en pårørendes ulykke eller se billeder og videoer af en bilulykke kan også udløse angst.

Frygt for at køre bil – hvad kan ellers påvirke det?

For nogle mennesker kan synet af et stort antal biler, for eksempel i trafikpropper, forårsage en fobi. Det er en lidelse, der kan behandles med kognitiv adfærdsterapi, der direkte påvirker patientens symptomer. Hvis du ofte oplever stress under kørslen, betyder det ikke nødvendigvis, at du har amaxofobi. Dette er en naturlig frygt, der kan kontrolleres.

Hvordan overvinder man frygt for at køre bil?

Selv overdreven spænding før bilkørsel kan overvindes. Det kræver dog øvelse og motion. At vænne sig til det hjælper med at vænne sig til køretøjet og kontrollere stress, så de sædvanlige aktiviteter i forbindelse med bilkørsel ikke længere vil være belastende. Her er vores tips:

• give dig lyst til at køre;
• sæt dig oftere ind i bilen for at vænne dig til det;
• hvis du har frygt, så rejs med en tæt på dig, som kan hjælpe dig med at håndtere frygten.

Ønsket om at køre bil kan ikke forfalskes, ingen kan tvinge en anden person til at køre bil. For at slippe af med frygten bør du sætte dig ind i bilen ved enhver lejlighed. Når du har vænnet dig til det, vil du føle dig godt tilpas i bilen. Hvis du er bange for, at din frygt for at køre bil bliver for stor, så bed en tæt på dig om at tage med. Takket være dette, i en stressende situation, vil den anden person hjælpe dig, hvad du skal gøre.

Hvad skal man gøre, hvis frygten for at køre bil ikke forsvinder?

Hvordan overvinder man frygten for at køre bil, hvis den ikke forsvinder? Når frygten for at køre bil, trods utallige forsøg og utallige timer bag rattet, ikke forsvinder, bør du konsultere en læge, som vil starte passende behandling. Et sådant behandlingsforløb vil helt sikkert hjælpe med at overvinde frygt og finde kilden til frygt. Ignorer frygt og dens symptomer er ikke det værd. Sidstnævnte omfatter normalt panikanfald, rysten, koldsved og lammende tanker.

Sådan overvinder du frygt for at køre - test

En sådan frygt er farlig ikke kun for den person, der fører køretøjet, men også for andre trafikanter. Når stress før kørslen fortsætter, kan du tage test for at kontrollere din psyko-fysiske evne til at køre bil. Hvis testresultatet viser, at evnen er bevaret, vil stressen være overskuelig. Det er bare et spørgsmål om tid og tilvænning. Du behøver ikke gøre alt på én gang.

Frygt for at køre bil efter en ulykke

Den mest almindelige årsag til panikangst ved at køre bil er en skade efter ulykken. Denne modvilje varer måske ikke længe. Sådan stopper du med at være bange for at køre bil efter en ulykke? Forsigtig kørsel vil hjælpe med at overvinde frygt. Nægt ikke at sætte dig ind i bilen, for så bliver det endnu sværere at vende tilbage til at køre. En elsket en, der altid vil være der, kan hjælpe. Hvis angsten er for stærk, er det værd at henvende sig til terapi for at hjælpe med at klare problemet.

Professionel hjælp som en måde at overvinde frygten for at køre

Professionel hjælp fra en terapeut kan forberede og beskytte dig mod livets forskellige tilbageslag. Terapi vil være en god løsning for personer, der:

• lider af en alvorlig fobi;
• ikke klare frygten for at køre bil efter en ulykke;
• de er bare bange for at køre.

Stress før du kører bil – brug en andens erfaring

Du kan også udveksle tanker med folk, der også har bilskræk. Diskussionsforummet vil give dig trøst, fordi du vil forstå, at du ikke er alene med problemet.. Du vil helt sikkert læse indlæg fra dem, der formåede at overvinde deres frygt, og alt vil også være fint med dig!

Det tager tid at overvinde naturlig stress, især hvis du ikke kører særlig ofte. Hvis frygten er så stærk, at den bliver til en fobi, kan den rette læge og terapi hjælpe med at vende tilbage til normal funktion. Du vil helt sikkert overvinde din frygt for at køre bil!