Positiv graviditetstest? Her er hvad du skal gøre næste gang

Eventyret er lige begyndt - testen bekræftede, at du bliver mor. Hvordan skal man opføre sig? Løber du straks til lægen, ændrer dine vaner, livsstil og miljø? Rolig ned, træk vejret. Der er ting, der virkelig skal gøres med det samme, men der er også ændringer, som kan planlægges og laves gradvist.

Når du har mestret den store glæde og orkan af følelser fra eufori til hysteri (reaktioner kan være meget forskellige, og de er alle naturlige), taler du med de mennesker, du vil informere om dette faktum, er det tid til først at forberede dig på graviditeten. Og selvom du senere vil handle sammen med den anden forælder, måske også med familie eller venner, så prøv i dette første øjeblik kun at fokusere på dine behov. 

Overvej at gøre din hverdag lettere

Og det handler virkelig om det grundlæggende. På dette tidspunkt kan dette spor virke abstrakt, men tro mig, der er mange ting i en gravid kvindes liv, der kan overraske dig. Hvis du for eksempel længe har drømt om en behagelig stol med fodstøtte, er det nu, du skal have råd. Desuden er den nyttig til fodring og kan være din kommandopost i de kommende måneder. Gennemse leveringsrestauranter og lad de sunde stå øverst. Der kan være dage, hvor du ikke handler eller ikke har energi til at lave mad. Bestil pakker til dit hjem, ikke til pakkemaskinen, for at reducere dine faste omkostninger. Køb en indkøbspose på hjul. Bestil bløde vaskebørster med langt skaft. Et skohorn kan også være nyttigt. Tag et godt kig på lette tæpper lavet af naturlige materialer og puder i forskellige former, så du komfortabelt kan sidde på maven på siden. Dette er naturligvis kun eksempler, der vil inspirere dig til at gøre din hverdag så let som muligt og nyde din uafhængighed så længe som muligt.

Pas på din sikkerhed ved at undgå trusler

Især efter 2 uger fra befrugtning til tredje måned bør usunde omgivelser og indgreb i kroppen især undgås. Skadelig udsættelse for for eksempel maling, kemikalier, gødning og plantespray eller udsættelse for høje støjniveauer kan udgøre en risiko. Du skal være forsigtig med kontakt med syge mennesker. Men opgiv også sådanne farlige aktiviteter som solarium, sauna, røntgenbilleder og endda anæstesi hos tandlægen. Inden enhver behandling, uanset om det er kosmetisk eller medicinsk, skal du informere om, at du er gravid og spørge, om det er skadeligt. Det gælder både behandling af forkølelse og selve manicure. Hav dog altid et kort, kontanter, en opladet mobiltelefon (overvej et eksternt batteri), en flaske vand og en snack med dig. Din krop er i forandring, så den kan overraske dig med alle mulige situationer, der kræver en hurtig tur hjem eller et telefonopkald til dine nærmeste for at få støtte.

Skift dine vaner for en mere gunstig graviditet

Du behøver egentlig ikke at opgive din nuværende livsstil, men nogle justeringer vil være nødvendige. For eksempel, i stedet for en intens massage og sauna, skal du vælge en gåtur og få din partner til at massere dine fødder dagligt. Skift til lettere træning, især hvis du laver dem selv og ikke har nogen at konsultere. Begynd at være opmærksom på sunde levevilkår. Selv... luft. Om vinteren bør du undgå at gå, når der er smog og bruge indendørs luftrensere. Om sommeren, i varmen, går vi ikke udenfor, og befugtning og køling er slået til indendørs.

Det er tid til at fokusere mere på dig selv

Tjek om du har nok bevægelse, lad dig slappe af, bøger, aviser, film eller puslespil. Skriv ned. I den daglige kalender, men få hellere en separat notesbog, hvor du vil skrive ned, hvad der sker. Ikke nødvendigvis hver dag, men ugentligt eller månedligt. Planlæg også, hvor du vil samle digitale billeder fra begyndelsen (der vil være hundredvis) og dem, der er relateret til graviditet og livet med et barn - du foretrækker at lægge dem i klassiske albums eller måske printe dem ud som en bog.

Opgiv dårlige vaner og dårlige vaner og lav en tid hos en læge

 Et besøg hos lægen anbefales 6 uger efter befrugtningen. Og det er den bedste måde at planlægge på. Men i betragtning af køerne, tilmeld dig, så snart du finder ud af, at du er gravid. Husk også ikke at tage medicin før dette besøg. Hvis du har brug for langtidsvirkende medicin, så tjek straks indlægssedlerne - der skal være journal over, at gravide kvinder kan tage dem.

Find støtte fra dine kære og en kilde til solid viden

 I første omgang informerer vi ikke mange om den nye situation, og det er helt naturligt. Det er dog værd at have en eller to personer, som kan hjælpe os i uforudsete situationer – et besøg hos lægen, et forringet velvære eller et fald i humøret. Det er lige så vigtigt at finde pålidelig informationsstøtte om de ændringer, der vil ske i din krop bogstaveligt talt uge efter uge. Ideelt set bør disse være bogvejledninger, ikke råd fra internetfora.

Flere tips til mødre og børn kan findes på AvtoTachki Passions i guidesektionen.