Hvordan plejer du din krop om vinteren?

Vi åbner den kosmetiske fyringssæson! Jo lavere lufttemperaturen er, jo varmere kan huden være. Og alt takket være formlerne af kropscremer, badecremer og specialbehandlinger, der virker mere effektivt end en varmepude. Blandt vores vinteroverlevelsesideer finder du din favorit.

Elena Kalinovska

Du ved, hvad det vil sige at stå ud af sengen om morgenen og sætte fødderne på de kolde fliser. Brrr! Det bliver koldt og vil forblive sådan indtil i hvert fald april. Der er dog noget, der kan hjælpe: Kosmetik og varmebehandlinger. Deres handling er forbundet med effekten på kroppen af ​​berøring, tryk eller endda strøg, såvel som ingredienser som kakao, ingefær og chilipeber. Under massage udvides blodkarrene, hvilket fremskynder og letter blodcirkulationen og øger strømmen af ​​arterielt blod (det der leverer ilt) til huden. Og ikke nok med det, for hjertets arbejde lettes, og hele kroppen får udover en portion varme en indsprøjtning af ilt og energi. Og ifølge statistikker er hele 80 procent af vores daglige lidelser forårsaget af kronisk stress. Der er få bedre måder at slappe af på og berolige sindet på end en varmende massage.

På kontoret eller derhjemme

Massagetilbehør er blevet opfundet for at gøre massage mere behageligt og for at gøre det til en fornøjelse som at besøge en sauna. Vasker er i første omgang blandt de mest interessante. Muslingeskaller, der er indsamlet fra Stillehavskysten, gennemgår flere stadier af polering og sandblæsning, før de når hænderne på en massageterapeut. På grund af dette er de glatte, og det tomme rum indeni er fantastisk til at tilføje noget varmt til skallen. Dette noget er en slags blanding (gel og aktivator), som frigiver varme under massagen og giver temperaturen på skallen sammenlignelig med en varm kop te. Terapeuten holder dem i hænderne og masserer langsomt, rytmisk og blidt kroppen. Effekten af ​​at varme kroppen op er øjeblikkelig, og de ekstra fordele er mange: lindring af ledsmerter, reduktion af muskelspændinger og selvfølgelig afslapning.

Den anden type tilbehør, der giver den bedste varmeeffekt under en massage om vinteren, er frimærker. Det er små poser med hør eller silke fyldt med varmende urter: peber, kardemomme, citrongræs, mynte eller citronmelisse. Du kan bruge dem derhjemme eller lave en aftale med en professionel. Først indsætter terapeuten strøg i en varmepude for at tillade urterne at frigive duft og æteriske olier. Så påfører han dem på kroppen, som om han laver stempler på kroppen og trykker først blidt og forsigtigt for ikke at brænde huden. Så bliver massagen intens og varer kun en halv time, hvorefter du skal hvile i mindst et kvarter, som efter en sauna. Tanken er at holde sig varm, når kroppen er varm og afslappet.

Varm kilde i badet

Det er koldt, og det nærmeste feriested er langt væk? Prøv at gentage, hvad enhver japansk kvinde med respekt for sig selv gør hver dag: massere og varme kroppen op derhjemme. Det er værd at introducere ritualet i din daglige kropspleje og bruge det indtil forårets ankomst.

Først kæmning. Denne fase af daglig massage skal udføres, før du går i brusebadet eller badet, dvs. før vask. Brug en stor, blød børste til at massere hele din krop i cirkulære bevægelser fra ankler til nakke. Gør dette forsigtigt, men hårdt nok til at huden bliver lyserød. Hvad gør den? Først og fremmest: naturlig peeling. Du slipper for overskydende død hud, så du ikke længere skal bruge kosmetik med salt, sukker eller andre eksfolierende partikler. For det andet: du stimulerer blodcirkulationen i de små kapillærer, der nærer huden. Dette er vigtigt, hvis du døjer med cellulite og strækmærker. Regelmæssig børstning vil glatte dem ud bedre end creme. Derudover vil du føle en behagelig varme, som forstærkes af dit bad (eller brusebad).

Efter "kæmning" ligger klipklapperne i et bad (mindst et kvarter, højst en halv time), fyldt til halsen med vand ved en temperatur på 38 til 42 grader Celsius og desuden dækket med en våd kompres på toppen af ​​hovedet, så varmen ikke "løber væk" fra kroppen.

Til sidst, når huden er varm, masseres den fugtgivende olie ind i den.

Dette er alt sammen i lang tid, men hvis du beslutter dig for at rede dit hår i det mindste dagligt før vask, kan du være sikker på, at du bedre kan modstå frosten, og i foråret vil du finde en glattere krop.