Hvordan rejser man sikkert i bil under graviditet?

For vordende mødre rejser det at rejse i bil under graviditeten mange spørgsmål. Vil en lang udflugt påvirke trivslen eller barnet? Hvordan lindrer man kvalme og døsighed, så turen ikke bliver til pine? Endelig, er det overhovedet nødvendigt at spænde sikkerhedsseler i denne tilstand? Vi vil rådgive dig om de grundlæggende regler, der skal overholdes, så vejen passerer behageligt og sikkert.

Hvad vil du lære af dette indlæg?

• Hvordan forbereder man sig til at rejse under graviditeten?
• Hvordan rejser man sikkert under graviditeten?
• Hvornår bør du ikke rejse, mens du er gravid?

Kort sagt

Hvis du er gravid og skal på en lang biltur, bør du planlægge din rejseplan for at undgå bycentre, renoveringer eller ujævne veje. Takket være dette vil du beskytte dig selv og dit barn mod stress, indånding af udstødningsgasser og mod hyppige opbremsninger. Tag dig tid hver 2. time, selv for et kort stop, og sørg for, at du har plads nok omkring dine ben for at sikre den mest effektive blodgennemstrømning i hele din krop. Sørg for at tage dit graviditetsmedicinkort med dig og spænd din sikkerhedssele omhyggeligt - den øverste sektion skal gå gennem midten af ​​dit kraveben og bryst, og den nederste sektion skal gå under din mave.

Planlæg din rejseplan og slap af

Både svær kvalme og overdreven søvnighed under graviditeten bør tages alvorligt, og om muligt bør magtens tøjler overdrages til andre hænder. Men hvis du ikke har andet valg end at køre, så stop ofte for hvile og en let snack. Hvis du har det dårligt du vil føle dig lettet ved at spise en banan- eller honningkage. I tilfælde af at du er træt af døsighed, skal du vælge den mest varierede rute, takket være hvilken det er usandsynligt, at du falder i søvn, mens du kører.

Der er en anden grund til, hvorfor du bør pauser mindst hver 2. time. At gå vil ikke kun få dig til at føle dig bedre, men vil også minimere risikoen for venøs trombose, som fremmes af lang rejse under graviditeten. Allerede et kvarters motion stimulerer blodcirkulationen og giver dig mulighed for at komme videre med et godt helbred.

Det er vigtigt, at den rute, du vælger, ikke går igennem bycentre, vejarbejde og ujævne veje. Udstødningsgasser, hyppige stød og ryk og hårde opbremsninger eller accelerationer kan ikke kun øge kvalmen, men også øge den stress, du og dit barn oplever.

Vi samler de nødvendige ting

Det vigtigste at pakke i rejsetasken er medicinsk dokumentation: graviditetskort, testresultater (inklusive ultralyd) og blodtypeoplysninger. Dette vil hjælpe lægerne med at hjælpe dig hurtigere, hvis du føler dig utilpas eller har en kollision. Glem heller ikke de vitaminer du tager og en flaske vand - trods alt kan beriberi og dehydrering i din tilstand være endnu mere besværligt end normalt.

Vælg et sikkert sted i bilen

Hvis du ikke skal køre, anbefales det af sikkerhedsmæssige årsager, at du skifter til bagsædet. Statistisk set, her er hvad det er passagerer ved siden af ​​føreren har størst risiko for at komme til skade i tilfælde af en ulykke. Derudover kan en airbag, der ved en eventuel kollision vil udløse med en hastighed på 300 km/t og ramme dig i maven, bringe et barns liv i fare. Men hvis du rejser foran, skal du vippe og skubbe sædet tilbage lige nok til at gå ud over den tilladte rækkevidde, som normalt er op til 30 cm.

Læg stropperne korrekt

Den polske vejlov tillader kvinder, der er synligt gravide, at rejse uden sikkerhedssele. Du bør dog ikke drage fordel af dette privilegium, fordi fordelene (bekvemmeligheden) på ingen måde kompenserer for konsekvenserne af en potentielt farlig situation for dig og dit barn. Trusler er ikke kun kollisioner. Selv ved pludselig opbremsning ved kørsel med en hastighed på 5-10 km/t, kroppen læner sig frem. Da vi kører ruten med en meget højere hastighed, kan et hårdt fald på rattet eller instrumentbrættet føre til placentaabruption og abort.

Hvordan rejser man sikkert? Først og fremmest skal du huske, at bæltet ikke vrider sig nogen steder og skal spændes med et tyndt lag tøj, ikke en jakke, for i tilfælde af en ulykke og et kraftigt ryk vil der være noget slapt og sandsynligheden for, at bælterne vil ikke holde dig på plads. Begynd fastgørelsen ved at placere stolen og justere højden på stroppen.så du kan føre den gennem midten af ​​armen og brystet. Efter fastgørelse af spændet skal du sørge for, at taljebæltet er under maven på samme niveau som bækkenet. Placeret på maven lægger det pres på moderkagen og er farligt for barnet.

Når det bliver umuligt at styre den nederste del af bæltet korrekt med en voksende mave, er det værd at købe en speciel adapter til et graviditetsbælte, der tilpasser sig din nye størrelse, passer ikke til maven, og takket være dette vil du føle behageligt og sikkert.

Pas på din komfort

Sørg for at have plads nok til at strække benene ud på lange ture, så du ikke bliver hævet. Placer begge fødder lige på gulvet og kryds ikke den ene over den anden. Dette er også vigtigt stabil støtte til rygsøjlen - ryggen skal sidde tæt mod stolen i hele længden. Hvil dit hoved direkte på en nakkestøtte eller en halvmåneformet rejsepude for at undgå smerter i skulder og hoved. Temperaturen i bilen er også vigtig – den skal svinge omkring 20-22 grader celsius, det minimerer risikoen for overophedning eller afkøling af karrosseriet.

Hvornår skal du aflyse din rejse helt?

Hvis din graviditet går godt, og du passer ordentligt på din komfort og sikkerhed, er der sandsynligvis ingen kontraindikationer for bilrejser under graviditeten. Stadig før hver lange timelange tur det er værd at rådføre sig med din læge for graviditetmed angivelse af formålet med turen. Dette er vigtigt, fordi en tur til nogle områder – inkl. i bjergrige områder - kan være skadeligt for dit helbred.

Det er værd at afstå fra at rejse ikke kun i tilfælde af graviditetskomplikationer, men også under graviditeten. et par uger før terminsdatoenfordi du i slutningen af ​​dagen ikke er sikker på, om din baby vil skynde sig ind i fødslen.

Klargør du din bil til en lang rejse og ønsker at passe så godt på dens tilstand som muligt? På avtotachki.com finder du arbejdsvæsker, nødvendigt tilbehør og reservedele, der holder din bil i perfekt stand.

Tjek også:

10 ting at tjekke før en lang rejse

5 oftest købte tagbokse

Løsnede sikkerhedsseler. Hvem betaler bøden - chaufføren eller passageren?

, unsplash.com.