Slip af med cellulite - gennemprøvede metoder
En af de mest forhadte mangler ved den kvindelige krop er cellulite. Det kaldes appelsinhud og vises ikke kun på hofterne eller balderne, og ofte endda på kvinders skuldre, og ikke kun i kampen mod overvægt eller fedme. Dette problem kan også ramme kvinder med den rigtige vægt. Så lad os se på et par måder, der vil hjælpe dig med at bekæmpe cellulite.
Hvilke typer cellulite er der?
Effektiv kamp kræver frem for alt et grundigt kendskab til, hvad du vil bekæmpe. Cellulite er den såkaldte appelsinhud med synlige klumper og fortykkelser på huden. Dette er forårsaget af ujævn fordeling af fedtvæv direkte under huden. Oftest opstår cellulite på hofter, lår, balder og arme. Denne tilstand rammer hovedsageligt kvinder, få mænd kæmper med den.
Der er også et fænomen kaldet vandcellulite, som også forekommer hos slanke kvinder og betragtes som en civilisationssygdom. Det er forårsaget af overskydende væskeophobning i kroppen. Dette kan være forårsaget af at tage hormonbehandling, en passiv, stillesiddende livsstil, iført høje hæle, uregelmæssig spisning - meget salt og krydret.
Cellulite må ikke forveksles med cellulitis, som er en patologisk tilstand. Dette er en betændelse i vævet under huden forårsaget af bakteriel aktivitet. Cellulite går normalt hånd i hånd med høj feber. Det kræver antibiotikabehandling, i modsætning til cellulitis.
Hvordan slipper man af med cellulite?
Først og fremmest er det værd at se på den livsstil, vi fører. Hvis en kvinde arbejder ved en computer i 8-10 timer om dagen, bevæger sig lidt og spiser uregelmæssigt, og ofte trækker sig mod søde og salte snacks, vil cellulite desværre blive hendes problem. Derfor er det værd at tage en omfattende tilgang til kampen mod cellulite, ændre din kost og starte fysisk aktivitet.
Ernæringseksperter anbefaler at opgive en masse salt og varme krydderier til fordel for grønt. Du skal spise cirka 5 gange om dagen - det er bedre at spise mindre portioner, men oftere. Kosten bør indeholde grøntsager, frugter, nødder og havfisk, som er en kilde til vigtige omega-fedtsyrer. Menuen bør suppleres med vand - det er værd at drikke omkring 2 liter stillestående vand om dagen og opgive sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer. Du kan lave dit eget smagsvand i specielle flasker med citron, appelsin, hindbær og jordbær.
Bevægelsen handler til gengæld om sundhed og det bedste våben i kampen mod cellulite. Det er værd at løbe, gå i fitnesscenter, jogge, stavgang eller rulleskøjter og cykle.
En anden måde at bekæmpe cellulite på er anti-cellulite lotioner og peelinger. Regelmæssigt brugte kosmetik af denne type er designet til at stimulere lymfecirkulationen, hvilket helt sikkert vil reducere cellulite. Inden man påfører en anti-cellulite lotion på huden, er det værd at eksfoliere og fjerne den døde epidermis, så de aktive stoffer i lotionen trænger dybt ind i huden og har en bedre effekt på den.
Gode resultater kan også opnås ved brug af massage, der stimulerer blod- og lymfecirkulationen. For at gøre dette kan du købe de passende massageapparater - manuelle eller elektriske. Bruseren er også en god massager - skiftevis overhældning af kroppen med koldt og varmt vand vil forbedre blodcirkulationen.
