10 grunde til at lære at ride på hest
Ridning er en sport, der giver mange fordele - både for helbredet og for den følelsesmæssige tilstand. Fra mit synspunkt er der flere sportsgrene, der kan samle dem på mange områder. For at kunne tegne dem i håndfulde skal vi opfylde én betingelse - at etablere et forhold til dyret. Hvorfor skal du ride på hest?
/
1. Hærdet krop
Ridning er en helårsdisciplin og er forbundet med at tilbringe fritiden udendørs. Den fysiske indsats, som vi giver os selv, uanset årstiden, vender tilbage til os som en boomerang med en lang række fordele forbundet med en hærdet organisme. Folk, der træner udendørs, er mindre tilbøjelige til at blive syge og bekæmpe infektioner hurtigere.
2. Udholdenhedsøvelse
Øvelsen, som er udendørs ridning, kræver mere dedikation til at implementere planen, uanset vejrforholdene. Uden for vinduet er november grå, det øser, men man skal ud af huset for at komme til køretimer. Nogle stalde tilbyder en indendørs ridebane, som vi bruger i efterårs/vinter sæsonen, hvilket er meget praktisk. Vi ved dog alle, hvor svært det er at tvinge sig selv til at forlade huset i dårligt vejr, selvom undervisningen afholdes indendørs. Vores evne til at mobilisere, fokusere og overvinde forhindringer for at nå mål vokser. Takket være dette styrker vi ikke kun kroppen, men udvikler også en atlets karakter - denne evne vil positivt påvirke gennemførelsen af planer i hans personlige liv.
3. Ansvarstræning
Når vi sidder på en hest, tager vi ansvar for dens trivsel i undervisningen. Selvfølgelig, hvis vi bare lærer at sidde på ryggen, så påtages hovedansvaret for både vores sundhed og dyrets sundhed af den person, der leder undervisningen. Men fra den første lektion sidder vi i sadlen - du kan ikke kun tænke på dig selv, mens dyret vil lide, når tøjlerne trækkes. Med tiden, efterhånden som vi bliver mere og mere succesfulde inden for ridning, vil vi måske leje en hest eller købe et dyr til os selv. Så flyttes ansvaret for dets belastningsdosis til os og træningsvægringen vil betyde mindre motion og fysisk aktivitet for dyret, hvilket på længere sigt kan påvirke dets helbred og mentale tilstand. Ridning er bestemt en god mulighed for at lære ansvar for et andet menneske i livet.
Rideundervisning bog for unge og gamle
4. Følelse af frihed
Når vi er lidt i gang inden for ridekompetencer, arrangerer træneren den første udflugt. Det er et øjeblik, der var værd at møjsommeligt klatre på et udfald eller lave ottere på folden. At gå i marken er et stort ansvar og samtidig frihed! Vinden i håret, lugten af jorden efter regnen, blandet med lugten af en varm hest, træernes grene er pludselig i ansigtshøjde - evnen til at bevæge sig frit i samarbejde og harmoni med hesten er en stor belønning for den indsats, der er gjort for at arbejde på at perfektionere ridefærdigheder.
5. Medfølelse
Når man rider på en hest, er rytterens og hestens psykofysiske tilstand vigtig. Dette er en af de unikke sportsdiscipliner, hvor succes opnås ved at etablere kontakt med dyret. Jo mere tid vi bruger med hesten i og uden for træning, jo stærkere bygger vi tråden af forståelse. Det medfører igen en stigning i empatien, som vi træner som en muskel. Det bliver nemmere for os at forstå andre mennesker og opbygge et netværk af kontakter. Evnen til at etablere en interartsforbindelse får os til at føle os mere forankret i verden, og vi ser et net af afhængigheder mellem væsener.
6. Etabler venskab
Der er intet til fælles, hvordan man tilbringer fritid sammen og udveksler erfaringer om emnet en fælles hobby. På turene vil vi møde andre mennesker, der finder glæde ved at være sammen med et dyr og i netop denne form for træning. At have et emne at tale om gør det nemmere for os at komme tættere på den anden person, og forholdet kan med tiden blive til et venskab.
Armbånd til hesteelskere
7. En måde at lindre stress på
Når du bor hos et kæledyr, falder niveauet af kortisol i kroppen – det har længe været kendt, at samvær med dyr effektivt reducerer stress og påvirker kroppens funktion positivt. Hestekontakt er en form for fysisk rehabilitering kaldet hippoterapi, der bruges til at understøtte behandlingen af mennesker med handicap.
8. Bedre stand og figur
Ridning involverer mange muskelgrupper, fra de dybe mavemuskler til adduktorer og skeletmuskler. Når vi rider på en hest, øger vi kroppens effektivitet, får en slank figur og en lige kropsholdning. Sportsfolk er mindre tilbøjelige til at lide af hjerte-kar-sygdomme, og stærke skeletmuskler forebygger rygproblemer, som er populære i vores tid.
9. Mangel på ensartethed
Der er ikke plads til kedsomhed i ridning! Dette er det modsatte af monotont løb på løbebåndet i fitnesscentret. Skiftende vejrforhold gør hver træning unik. Variationen i træningen i folden og muligheden for at komme ud i marken (hvis området omkring stutteriet tillader det) sikrer konstant forandring.
Monopol heste
10. Præstation kommer med tiden.
Hippika er et felt, hvor der ikke er nogen øvre aldersgrænse, og man kan endda mærke, at ældre spillere opnår bedre resultater. Grunden er, at du skal kende hesten og være kompatibel med den. At lære en hest at kende tager tid – jo mere tid I bruger sammen, jo bedre resultater får de som rytterpar gennem gensidig forståelse. Konklusionen er enkel – der er ingen aldersgrænse, over hvilken du ikke bør starte dit eventyr med ridesport.
